体調管理はしっかりと。 | 東進ハイスクール成城学園前駅北口校|東京都

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2016年 9月 17日 体調管理はしっかりと。

 

こんにちわ!早稲田大学1年担任助手の 田所 です。

ここ最近、少し涼しくなったなぁ…と思っていたのですが、今日はそれを忘れさせるような天気ですね

 

今回は、なんと!なんとですね!!!

体調管理

について話していきたいと思います。

 

みなさん、体調管理についてどれくらい意識していますか?

「 いままでこの日のために頑張ってきたのに、

体調が万全じゃなくて全然できなかった…。

なんてことがもしあったら、たまったもんじゃありません!!o(`Д´*)o

なので、みなさんも体調管理をしっかりして本番に挑みましょう。

 

ちなみに、僕が意識していたことは主に3つあります。

十分な睡眠

僕は、6時間睡眠を心がけていました。やはり、しっかりとした睡眠をとらないと疲れも取れないし、覚えたことも定着しません。

手洗いうがい

これは当たり前のことかもしれませんが、あえて書かせていただきます。必ずやりましょう。ばい菌を退治しましょう。

食事

エネルギーを確保するために必ず十分な量の食事を取りましょう。勉強は快適なところで座ってやるからそこまでエネルギー使わないっしょ!っと思っていたのですが、受験勉強をしていると結構おなかも減るし疲れます。

 

みなさんも今一度、自分の体調管理を見直してみては?

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