花粉症を予防するために・・・ | 東進ハイスクール成城学園前駅北口校|東京都

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2017年 2月 22日 花粉症を予防するために・・・

こんにちは!担任助手の室伏です。
最近花粉が飛んでいるらしく、花粉症が厳しいですね涙

さて、本日は花粉症を抑えるための方法を紹介します!

え?なんで東進のブログで花粉症の話をするかって?
それは、勉強に集中するためには花粉症を克服しないとつらいでしょっ!

ってわけでお教えします! (私個人の意見なのであくまでも参考に…)

最初に言っておきます。花粉症は治せません!!!

花粉症は一種のアレルギーであるため、体質を変えないと治らないそうです。

つまり、できることは予防!これに尽きるわけです。

予防の種類は2種類あって、

①外的予防…マスクやメガネ等を使って体に入れない方法

②内的予防…食品や薬を摂取して体の免疫力を上げる方法

に分けられます。

両方ともおこなうことによって相乗効果が得られます!

外的予防は分かった、内的予防って具体的に何を食べればいいのか、分からないですよね。

様々ありますが、中でも私のおすすめの花粉予防食材をお教えしましょう!

それは、ミカンヨーグルトです!

ヨーグルトはよく知られていると思いますが、ミカンはあまり聞きませんよね!
実はミカンの果肉ではなく、ミカンの皮に体の免疫を上げる成分が含まれているそうです!

え!ミカンの皮食べるの?!と思いますが、食べるのです。

直接はなかなか食べづらいと思うので、おすすめレシピをご紹介します。

①飲むヨーグルトとミカンを丸ごとひとつミキサーへ

②完成

はい!これなら飲めなくもないです!

飲むのと飲まないのでは全然違うとか!?

以上!花粉の予防方法でした!勉強に集中できる様に自己管理徹底しましょう!