おすすめの習慣№3★ | 東進ハイスクール成城学園前駅北口校|東京都

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2013年 11月 22日 おすすめの習慣№3★

こんにちは。担任助手の赤城です♪ 😮
つい最近風邪をひいてしまいましたが、私は受験生の時、ある習慣のおかげで
まったく風邪をひくことなく、受験当日を迎えることができました!
この習慣は体調管理のためにも大切だと思いますので、みなさんもぜひ参考にしてみてください 😉

1.手洗い、うがいはこまめに行う!

2.睡眠時間は毎日最低5時間はとる!

3.大勢の人がいるところではマスクをつける!

4.バランスよく食事をする!(なるべく野菜は多く摂取するようにしていました!)

5.学校の体育で思いっきりからだを動かしてリフレッシュする!

6.ご飯を食べる前は、アルコール消毒を必ず行う!
※最近は持ち運びのできる、ジェル状のアルコール消毒のものが薬局で売っています!ぜひ薬局でチェックしてみてください 😀

こんな感じのことを日々徹底していました!
おそらくそんなに難しいことではないと思います!

センター試験まであと、

56日!!

風邪を引いてダウンしている時間がもったいないので、
しっかり体調管理には気をつけていきましょう 😛