オススメのリラックス方法~田口ver. | 東進ハイスクール成城学園前駅北口校|東京都

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2014年 12月 16日 オススメのリラックス方法~田口ver.

こんにちは!担任助手1年の田口です。最近ほんとに寒くなってきていよいよ冬という感じですね。センターが近づいてきていますが、皆さん順調に勉強進んでいますか?

入試直前期と言うことで、一日に長時間勉強して肩や首が痛い、なんていう人も多いかもしれませんね。私も昨年の今頃は肩こりに悩まされていました。そんなときにオススメのリラックス法を紹介します☆

王道ですが、お風呂の湯船の中で肩や首の凝りをゆっくりほぐしたりマッサージするのがかなり効果あります!入浴中でなくても、勉強の合間に疲れたなと感じたら、5分ほど休憩を兼ねて軽い体操をするといいです。腕を回したり伸びをしたり、親に肩もみをしてもらうのもいいかもしれませんね。長時間ずっと勉強して集中力が切れたな、と感じた時は外に出て新鮮な空気を吸ってみるのもオススメです!

他にも、お菓子を食べたりペットと触れ合ったり好きな曲を聴いたりなどなど・・人それぞれ、いいリラックス法があると思います。自分に合った方法を試してみてください!