体調管理に気をつけよう!その2 | 東進ハイスクール成城学園前駅北口校|東京都

ブログ

2015年 10月 18日 体調管理に気をつけよう!その2

 こんにちは!担任助手2年の村井です:-)

冬は風邪を引きやすい、、が受験生には風邪なんかひいている暇はない!!ということで、体調管理について書きたいと思います。

まずなぜ冬は風邪をひきやすいのか?というところですが、

・ウイルスは低温&乾燥を好む
・乾燥によって体の免疫機能も下がる

ことがあげられるようです。

効果的な風邪予防としては、

・うがい手洗い
・バランスのとれた食生活
適度な運動
笑う

があります!受験生のみなさんは運動をしたり、思いっきり笑うことなど、なかなか難しいかもしれません。

が、集中するときは集中する、リラックスするときはリラックスする、というふうに、メリハリをつけて勉強していけるといいですね!