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2015年 10月 18日 体調管理に気をつけよう！その2
こんにちは！担任助手2年の村井です:-)
冬は風邪を引きやすい、、が受験生には風邪なんかひいている暇はない！！ということで、体調管理について書きたいと思います。
まずなぜ冬は風邪をひきやすいのか？というところですが、
・ウイルスは低温&乾燥を好む
・乾燥によって体の免疫機能も下がる
ことがあげられるようです。
効果的な風邪予防としては、
・うがい手洗い
・バランスのとれた食生活
・適度な運動
・笑う
があります！受験生のみなさんは運動をしたり、思いっきり笑うことなど、なかなか難しいかもしれません。
が、集中するときは集中する、リラックスするときはリラックスする、というふうに、メリハリをつけて勉強していけるといいですね！
