夏でも快適に過ごす方法 | 東進ハイスクール成城学園前駅北口校|東京都

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2015年 8月 16日 夏でも快適に過ごす方法

こんにちは、助手2年の黒田です。久しぶりにブログを書きます(^o^)(^o^)
さて、今回は暑い夏でも快適に過ごす方法、特に夜、エアコンを使わずに快適に眠る方法を紹介したいと思います!

①照明をLEDに変える
青の照明下では人は涼しさを感じたり、それだけでなく、実際に皮膚温度が二度も変わった事例もあるそうです!すごい!

②薄手の掛布団を用意する
リネンやタオル地の素材を選ぶと、吸水性や発散性に優れているので良いらしいです。たくさん汗をかく夏にはぴったりですね。

③寝室をブルーでコーディネイトする
ブルーは鎮静力をもっているので、落ち着きを促し、心身の回復力を高める色だそうです。涼しい気分で落ち着いて眠りにつけそうですね。

最近暑くて寝苦しいという人は是非実践してみてくださいね!睡眠第一!\(^o^)/