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2016年 1月 27日 私の健康管理法②
こんにちは！担任助手一年の金井です！
今日もまた寒いですね…
ヒートテックとマフラーと手袋が欠かせませんね。
さて私の健康管理方法ということですが
一日三食しっかり食べる！早寝早起き！適度な運動！
とてもありきたりですが、この三つは常に心がけていました
適度な運動かつ質の良い睡眠をするために、寝る前5～10分程度、必ず
ストレッチをしていました！
一日の疲れがたまった体をほぐしたり伸ばしたりすることで、とても気持ちよく眠れました！
みなさんもぜひやってみてください^^
受験生は特に、今がとても大事な時期ですよね
より自分の体調管理に気を配って生活しましょう！！！
（校舎からのお知らせ）
公開授業まであと8日！！！
盛り上げていきましょう！！！
お友達もぜひ連れてきてくださいね！！！
