私の健康管理法② | 東進ハイスクール成城学園前駅北口校|東京都

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2016年 1月 27日 私の健康管理法②

こんにちは!担任助手一年の金井です!

今日もまた寒いですね…

ヒートテックとマフラーと手袋が欠かせませんね。

 

 

さて私の健康管理方法ということですが

一日三食しっかり食べる!早寝早起き!適度な運動!

とてもありきたりですが、この三つは常に心がけていました

適度な運動かつ質の良い睡眠をするために、寝る前5~10分程度、必ず

ストレッチをしていました!

一日の疲れがたまった体をほぐしたり伸ばしたりすることで、とても気持ちよく眠れました!

みなさんもぜひやってみてください^^

受験生は特に、今がとても大事な時期ですよね

より自分の体調管理に気を配って生活しましょう!!!

 

 

(校舎からのお知らせ)

 

公開授業まであと8日!!!

 

盛り上げていきましょう!!!

 

お友達もぜひ連れてきてくださいね!!!

 

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