集中力の保ち方 | 東進ハイスクール成城学園前駅北口校|東京都

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2019年 3月 22日 集中力の保ち方

こんにちは。担任助手1年の鈴木凜です。最近一気にあたたかくなってきて来ましたね!春は学年が変わったり、新しい仲間に出会ったり、必ず自分の身の回りの環境が大きく変わる季節です。皆さんも今年の春は大きく成長できるよう、日々すべての事に全力で取り組んでいきましょう。

さて、今日は集中力の保ち方について話していきたいと思います。勉強する上で大事なのはやはり集中力ですよね….。でも集中力ってそうは長く続かなくて、眠気や誘惑で負けてしまうことがありますよね。自分は受験生活を通じて2つの方法を発見しました。

1つは体を動かすことです!自分はもともと運動部だったというのもあり、受験勉強中の運動がとてもリフレッシュになっていました。簡易的なものではランニング、筋力トレーニング、団体競技だと体育のサッカーやソフトボールがなど幅広い競技に共通していることだと思います。とにかくずっと動かない事は体にもよくないですし、体を動かすことは集中力の向上にも繋がります!

2つ目は音楽を聴くことです。自分は音楽を聴くのが好きだったので、歌詞の無い音楽をよく勉強中に聴いていました。(歌詞があると頭に入ってきてしまうのであまりよくない)とはいっても数学や英語の長文は音楽があると逆に集中できないので、よくないですが….。そこは個人の集中できる範囲で実行していってください!!

以上の2点が自分が集中力を保つために実行している方法です。皆さんも自分に合っている方法があると思うので是非試してみてください。もしなかったら、僕のやり方を試してみてくださいね!